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科学“坐月子”
“坐月子”应该适当地打开窗户和通风，打开空调，少吃多餐，饮食清淡，也可以在做好保暖保护的前提下起床或出去散步。分娩后2-3天可以洗澡，产后恢复哪里好，剖腹产后5-7天也可以洗澡。洗澡后要注意保持头发暖和，及时吹干头发。
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清洗及保护伤口
无论是自然分娩还是剖宫产，产妇产后恢复怎么做，都要注意伤口的愈合，在伤口没有完全恢复的情况下保持干燥，不要发炎、、热痛或发臭。
上到脊柱、下到两腿关节，都需要居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动。而且，形成的内更有膀胱、直肠以及生殖等脏器。
健康不仅关系到我们的体态美，也关系到脏器的稳定性。
无论是站着还是坐着，都支撑着内的脏器，如膀胱、、等， 使得这些免受损伤。
平时我们穿裤子，产后恢复，不易滑脱，也是因为腰带拴在的双侧骨上，否则，则难以系稳。
肩颈保养分为店内保养跟居家保养两部分：店内保养具体操作：
1、将霜于肩颈部位至吸收；
2、将孕灸罐按穴位排列至阿是穴；
3、使用tdp灯照一小时。
居家肩颈保养操作：
1、将霜于肩颈部位至吸收；
2、用远红外线锗石带绑住腹部一小时；
3、使用tdp灯照一小时。
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